今天来介绍的这种食物，虽然是菜市场上常见的食材，价格也便宜，但是营养价值却是相当高的，比红薯通便，比南瓜养人，比萝卜白菜有营养，它就是莴笋这种绿色食物。 莴笋，还有“千金...